Tư vấn dinh dưỡng trong các bệnh sản phụ khoa
THỰC PHẨM PCOS CẦN TRÁNH ( Đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn)
Hạn chế thịt đỏ, ăn thịt trắng và các loại cá tốt nhất các loại cá béo : Cá hồi, cá trích… ( Chú ý : tuổi trung niên nên giảm bớt thịt trong khẩu phần ăn thay bằng đạm thực vật : đậu phụ, các loại đậu , lạc, vừng..)
Súp lơ xanh: Các loại rau như súp lơ xanh, súp lơ trắng, cải xoăn và bắp cải có nhiều vitamin A và C. Đây là những chất chống oxy hóa có thể giúp đào thải các độc tố và chất gây độc có thể gây ung thư vú.
Tết cổ truyền đã đến mang theo bao niềm vui, sự bận rộn và đôi khi cả sự trăn trở. Những ngày chuẩn bị tết đào hoa đã nở rộ khắp các đường phố, một số con phố sẽ bị kẹt xe, tắc đường. mặc dù năm nay có Covid nhưng không vì thế mà tết bớt rộn ràng.
Khi khai thác chế độ ăn 24 giờ của các bạn, tôi thấy các bạn nói không sai vì vào bữa có thể ăn ít cơm hơn ngày thường. Tuy nhiên có một số vấn đề thường gặp là các bạn ăn quá nhiều chất bột đường so với các loại thực phẩm khác mặc dù không ăn nhiều cơm.
Càng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa dinh dưỡng trong giai đoạn đầu tiên của cuộc đời mỗi con người đến sự phát triển về tầm vóc, chiều cao, cân nặng, đến sự phát triển trí óc, đến sức khỏe, khả năng bệnh tật trong suốt cuộc đời 1 con người.
Việc tự đánh giá dinh dưỡng của bản thân là cần thiết để mỗi người phụ nữ hoặc mẹ bầu biết cách điều chỉnh dinh dưỡng hoặc đi gặp bác sĩ nếu phát hiện ra mình có vấn đề.
Thực phẩm không nên dùng: Đồ ngọt: Các loại bánh ngọt, quả sấy khô, rượu bia, nước ngọt, bánh kẹo, mứt…Các loại nước ép, chè, trà sữa, nước dừa, nước dứa, nước mía...
Chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cho bà bầu, trước đây quan niệm mẹ bầu phải ăn thật nhiều, ăn cho cả 2 ngườinhưng điều ấy không hẳn đã đúng. Không phải ăn thật nhiều mà là ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng là tốt nhất.
Thai nghén là 1 quá trình tự nhiên nên tôn trọng tự nhiên là tốt nhất và muốn chăm sóc cho con bạn hãy chăm sóc tốt cho chính bản thân bạn. Mọi tác động từ bên ngoài quá mức đều ảnh hưởng đến con bạn kể cả tốt hay xấu.
Danh sách bác sĩ
-
Diêm Thị Thanh ThủyThạc sỹ - Bác sỹ Cao Cấp chuyên ngành sản phụ khoa và dinh dưỡng lâm sàng -
Bs CKI Thành Xuân AnhBác sỹ CK I chuyên ngành sản phụ khoa
Tìm kiếm bài viết
Bạn hỏi bác sỹ trả lời
Em năm nay 27 tuổi cao 1m49 nặng 61 kg. Em đang đang ký 1 lớp giảm cân. Em và chồng muốn có con. Chi cho em hỏi với cân nặng như em hiện nay liệu mang thai có vấn đề gì không? Bao nhiêu cân là lý tưởng cho việc mang thai?
Trả lời:
Chị rất vui vì em đã có ý thức chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai. Hiện tại BMI của em là 27,4 em đang bị thừa cân. Thừa cân khi có thai rất dễ bị các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường thai kỳ, tền sản giật.. vì vậy em cần giảm cân về cân nặng lý tưởng trước khi mang thai. Cân nặng tốt nhất em nên có là từ 45 đến 50kg. Chúc em thành công.
Em 36 tuổi. Cách đây 2 tháng em cảm thấy bị ngứa và ra khí hư. Em đã đi khám và bác sỹ cho em thuốc clotrimazon đặt và kem clotrimazon bôi. Nhưng hiện nay em vẫn không thấy thay đổi. Chị cho em hỏi là như vậy bây giờ em nên cần làm gì?
Trả lời:
Em đang trong độ tuổi sinh đẻ nên viêm nhiễm phụ khoa là bệnh rất thường gặp. Theo như em kể thì cách đây 2 tháng em bị viêm âm đạo do nấm. bệnh này rất dễ chữa khỏi nhưng cũng rất dễ tái phát hoặc sau khi điều trị nấm rất dễ bị viêm âm đạo do vi khuẩn. Em nên đi khám phụ khoa lại để xác định đúng nguyên nhân để điều trị cho hiệu quả