Làm thế nào để có đủ sữa cho con?
Cơ chế tiết sữa:
- Phản xạ tiết sữa: ( tăng tiết Prolactin) Prolactin là một nội tiết do Tuyến Yên tiết ra có tác dụng kích thích tạo sữa và bài tiết sữa. Khi trẻ mút núm vú kích thích lên Tuyến yên tăng tiết Prolactin → tăng bài tiết sữa.
- Phản xạ phun sữa: ( do oxytoxin) Oxytoxin là 1 nội tiết tố do tuyến yên Tiết ra có tác dụng tăng co bóp cơ trơn gây tăng co bóp tử cung và co bóp các tuyến sữa tạo phản xạ phun sữa. Khi trẻ mút núm vú kích thích tuyến yên tăng tiết Oxytoxin → gây tăng co tử cung và phun sữa. Vì vậy cho con bú sau sinh để kích thích tiết sữa và tăng co bóp tử cung nữa nhé.
- Ức chế tiết sữa: Trong sữa mẹ có một yếu tố phụ được gọi là chất ức chế tạo sữa. Khi một lượng sữa lớn đọng trong vú, chất ức chế sẽ tiết ra làm cho vú ngừng tạo sữa. Vì vậy muốn vú tạo nhiều sữa thì phải tạo cho vú luôn rỗng bằng cách cho trẻ bú thường xuyên hoặc vắt sữa ra.
Như vậy để có đủ sữa cho con các mẹ phải làm gì
- Cho con bú sớm ngay sau sinh 1h, bú thường xuyên, bú theo nhu cầu tốt nhất là nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn.
- Mỗi cữ bú kéo dài từ 15 đến 20p, trẻ nằm cân, miệng ngậm toàn bộ quầng vú mẹ tránh mút lệch hoặc chỉ ngậm nguyên núm vú gây tổn thương núm vú ( Nứt cổ gà) hoặc tắc từng tia sữa.
- Mỗi cữ bú em bé phải được bú cả 2 bên, Bú kiệt hết sữa. Nếu em bé mới sinh chưa bủ hết sữa thì bú hêt 1 bên và vắt hết bên còn lại.
- Sữa non: Là loại sữa mẹ đặc biệt, được tiết ra trong 3 ngày đầu sau đẻ. Sữa non sánh đặc, có màu vàng nhạt hoặc trong. Sữa non chứa nhiều đạm hơn sữa trưởng thành. Trẻ được bú sữa non trong những bữa bú đầu tiên là rất quan trọng, đặc biệt trong vòng 1 giờ đầu sau sinh. Sữa non đã có sẵn trong vú ngay khi trẻ sinh ra. Không nên cho trẻ bất cứ thức ăn, nước uống nào trước khi trẻ bắt đầu bú mẹ.
- Sữa Trưởng thành gồm 2 loại sữa đầu bữa thường loãng chứa nhiều nước và chất đạm. Sữa cuối bữa thường đặc hơn chứa nhiều dinh dưỡng và cung cấp nhiều năng lượng cho trẻ . Nếu em bé ăn được nhiều nên bú cả sữa đầu bữa và cuối bữa. Nếu em bé chưa ăn đc nhiều có thể vắt bớt sữa đầu bữa.
- Trong ngày đầu sau sinh đặc biệt sau mổ đẻ. Sản phụ thường chưa có sữa thứ nhất do nội tiết, thứ 2 do sản phụ chưa cho con bú được. từ ngày thứ 3 sữa sẽ về.
- Cho Bà mẹ cho con bú ăn uống đầy đủ, đa dạng hóa các loại thức ăn, ăn chín uống sôi tránh bị rối loạn tiêu hóa. Không nên kiêng khem quá nhiều. Lượng dinh dưỡng trong ngày = khẩu phần ăn hàng ngày + 600 Kcal tức là bằng 3 bữa chính như lúc chưa có thai + 2 bữa phụ : sữa, bánh ngọt, hoa quả tương đương 300 Kcal/ 1 bữa.
- Nghỉ ngơi, thư giãn , ngủ đủ tránh stress là một yếu tố cực kỳ quan trọng cho việc bảo toàn lượng sữa.
Các sai lầm thường gặp gây mất sữa:
- Bắt sản phụ ăn uống quá nhiều ngay sau sinh nhằm có sữa trong khi chưa cho em bé bú để tạo phản xạ bài tiết sữa. Đến khi sữa về quá nhiều, em bé không bú hết thì lại không vắt ra làm 2 vú cương cứng gây tắc tia sữa , áp xe vú hoặc gây mất sữa hoàn toàn do phản xạ Ức chế tiết sữa.
- Vừa cho con bú vừa cho bú bình sữa ngoài làm em bé bỏ bú dẫn đến mất sữa.
Các bạn đã hiểu về cơ chế tiết sữa hãy thực hiện đúng hướng dẫn. chúc các bạn thành công.
Thắc mắc có thể liên hệ qua trang WEB , hoặc Fanpage Phòng khám Sản Phụ khoa bác sỹ Diêm Thủy
Danh sách bác sĩ
-
Diêm Thị Thanh ThủyThạc sỹ - Bác sỹ Cao Cấp chuyên ngành sản phụ khoa và dinh dưỡng lâm sàng -
Bs CKI Thành Xuân AnhBác sỹ CK I chuyên ngành sản phụ khoa
Tìm kiếm bài viết
Bạn hỏi bác sỹ trả lời
Em năm nay 27 tuổi cao 1m49 nặng 61 kg. Em đang đang ký 1 lớp giảm cân. Em và chồng muốn có con. Chi cho em hỏi với cân nặng như em hiện nay liệu mang thai có vấn đề gì không? Bao nhiêu cân là lý tưởng cho việc mang thai?
Trả lời:
Chị rất vui vì em đã có ý thức chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai. Hiện tại BMI của em là 27,4 em đang bị thừa cân. Thừa cân khi có thai rất dễ bị các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường thai kỳ, tền sản giật.. vì vậy em cần giảm cân về cân nặng lý tưởng trước khi mang thai. Cân nặng tốt nhất em nên có là từ 45 đến 50kg. Chúc em thành công.
Em 36 tuổi. Cách đây 2 tháng em cảm thấy bị ngứa và ra khí hư. Em đã đi khám và bác sỹ cho em thuốc clotrimazon đặt và kem clotrimazon bôi. Nhưng hiện nay em vẫn không thấy thay đổi. Chị cho em hỏi là như vậy bây giờ em nên cần làm gì?
Trả lời:
Em đang trong độ tuổi sinh đẻ nên viêm nhiễm phụ khoa là bệnh rất thường gặp. Theo như em kể thì cách đây 2 tháng em bị viêm âm đạo do nấm. bệnh này rất dễ chữa khỏi nhưng cũng rất dễ tái phát hoặc sau khi điều trị nấm rất dễ bị viêm âm đạo do vi khuẩn. Em nên đi khám phụ khoa lại để xác định đúng nguyên nhân để điều trị cho hiệu quả